Вставайте с дивана и начинайте кататься на велосипеде

81 / 100

Хотите покататься на велосипеде? Узнайте, как и почему вам следует встать с дивана и вместо этого крутить педали.

Ладно, мы согласны, это правда! Диван — удобное место, чтобы иногда там находиться. Но, уверяем вас, еще приятнее, когда вы греетесь в теплых лучах солнца при езде на велосипеде. Кроме того, вы были бы счастливы, зная, что несомненно принесли пользу себе любимому. Итак, если вы были вдохновлены Тур де Франс, но не можете заставить себя перебросить ногу через седло, или у вас есть старый байк, пылящийся в сарае, вот несколько мотивационных советов почему пора выйти и покататься!

Подружитесь с нами: | ВКонтакте | Facebook | Одноклассники | Telegram | Twitter | Яндекс Дзен | Blogger

Велоспорт полезен для вас

Вставайте с дивана и начинайте кататься на велосипеде

Регулярная езда на велосипеде также может снизить риск инсульта, диабета и сердечных заболеваний.

Польза для здоровья от езды на велосипеде многообразна. Он отлично подходит для сжигания лишних калорий, поэтому является эффективным способом похудения или предотвращения набора веса. Это деятельность без нагрузки, что в основном означает, что она полезна для людей с проблемами суставов; велосипед поддерживает большую часть веса вашего тела, в отличие, например, от бега. Езда на велосипеде также является отличным способом улучшить работу сердечно-сосудистой системы, особенно сердца и легких. Регулярная езда на велосипеде также может снизить риск инсульта, диабета и сердечных заболеваний. Это также отличное средство для снятия стресса и мотивации, и оно может даже облегчить депрессию, если выполнять его регулярно в рамках распорядка дня.

Велоспорт — это просто

Вставайте с дивана и начинайте кататься на велосипеде

Для начала вам не нужен мега-дорогой сверхлегкий велосипед из углеродного волокна, как те, на которых ездят профессионалы. Подойдет любой велосипед, если он работает и на нем безопасно ездить. Идите, загляните в гараж или сарай и дайте старому байку, на котором вы не ездили много лет, немного жизни. Протрите его, накачайте воздухом шины, нанесите немного масла на цепь — и вперед. Если вы сомневаетесь в пригодности своего коня к дороге, стоит отнести его в местный веломагазин для временного осмотра.

Сейчас веломагазинов больше, чем когда-либо, а выбор машин огромен; Дорога, МТБ, Гибрид, Пригородный, Фиксированный, и это лишь некоторые из них. Цены также очень конкурентоспособные, что означает, что вы можете подобрать идеально подходящий велосипед по разумной цене. В интернете можно найти множество советов по велоспорту (начиная, конечно, здесь, на сайте www.nosecret.me!), Но наш совет при покупке велосипеда — поговорить лицом к лицу с экспертами в местном независимом магазине. Они смогут дать советы и подсказки, касающиеся правильного размера рамы, типа велосипеда, который вам понадобится, в зависимости от езды, которую вы будете совершать, и выбора правильного байка для вашего бюджета.

Как начать езду?

Если вы какое-то время не катались, просто начинайте постепенно, а затем постепенно наращивайте. Возможно, вы поедете на велосипеде вместо того, чтобы пить в машине нужную вам чашку кофе, или попробуйте ездить на работу один или два раза в неделю. Вы сэкономите деньги, получите меньше стресса в офисе, сделаете свое дело для всей планеты и будете становиться лучше с каждым нажатием педали. Многие работодатели предлагают схему «цикл до работы», что является еще одним веским поводом подумать о поездке на работу. Если вы не слишком уверены в использовании дорог, стоит выяснить, где находятся ближайшие вело дорожки.

С точки зрения безопасности необходимо серьезно подумать о своем маршруте.

Как насчет поездки в школу на велосипеде? Это фантастический и приятный способ развить детей. Очевидно, что с точки зрения безопасности необходимо серьезно подумать о своем маршруте в школу, но во многих городах существуют альтернативные маршруты к основным дорогам. Сопровождение детей младшего возраста в школе — это также возможность для родителей покататься верхом, что делает это семейным делом!

Пора кататься!

Помимо пользы для здоровья, экономики и окружающей среды, езда на велосипеде также откроет вам совершенно новый, яркий и свежий мир, а также предложит новый вызов в жизни. Что может быть более воодушевляющим и стимулирующим, чем поездка по местным загородным улочкам в одиночку, с семьей или друзьями, любуясь пейзажами и местами, которые раньше проезжали в тумане? Вы можете остановиться, когда захотите поразмышлять, покататься в нужном темпе, поехать по равнине или покорить местный крутой холм. Все зависит от вас.

Неважно, как далеко вы едете или как быстро едете. Возможно, вы счастливы, просто иногда ездя в магазины или на работу, или, возможно, вы преследуете более амбициозные цели; возможно, поездка на 2 км, ваша первая спортивная или даже гоночная трасса! Путь впереди столь же открыт, как и ваше воображение, и манят холмы, горы и дома.

Вы можете проехать по дорогам Тур де Франс и за его пределами, если захотите. Какой еще вид спорта / деятельность предлагает вам возможность кататься в той же самой среде, фактически с колесными колеями, что и в лучших в мире? Езда на велосипеде дает врожденное чувство свободы и поднимает настроение. Это весело, увлекательно и динамично, и вы станете здоровее, сможете приобрести новый набор навыков и даже друзей. А у нас на сайте www.nosecret.me, мы поможем вам на этом пути советами и советами о том, чего вы хотите достичь в велоспорте. Чего же вы ждете!?

Использованные источники: [1], [2], [3]

Добавить комментарий