6 Причин, почему сон с телефоном может быть опасным для здоровья

87 / 100

Это стало тенденцией, особенно среди молодых людей, чтобы класть их телефоны рядом с собой во время сна. И в большинстве случаев под подушкой кажется идеальным местом для хранения телефона, так как до него легко дотянуться, когда он звонит.

Однако многим неизвестно, что сон с телефоном рядом с вами может быть опасным для вашего здоровья.

Доказано, что смартфоны излучают опасное излучение, которое вызывает изменение в системе определенного саморегулирования процесса, например в наших биологических часах, или в сердечном ритме.

ВКонтакте | Facebook | Одноклассники | Telegram | Twitter | No Secret Magazine | Crazy Tourist

Из-за этого, наличие сотового рядом с нами во время сна, может привести к кошмарам, бессоннице, а так же заставить просыпаться несколько раз за ночь и т. д. На самом деле, это может даже повредить ваш мозг.

Всемирная организация здравоохранения подтвердила:

Электронные устройства в целом вредны для организма, потому что они вызывают токсические эффекты, которые могут увеличить вероятность развития рака.

Куда вы кладете ваш гаджет ночью? Конечно, на тумбочку рядом с кроватью или что еще хуже — под подушку, ведь так вы сможете его быстро схватить, когда придет уведомление.

Врачи очень обеспокоены таким поведением, потому что держать смартфон ночью так близко к себе очень опасно. На это есть 6 основных причин:

Страдает наш мозг

6 Причин, почему сон с телефоном может быть опасным для здоровья

Дело в том, что с появлением будильника на смартфонах, мы начали использовать функцию, которая позволяет нам отложить время будильника на какое-то время. Когда мы просыпаемся, наш мозг начинает вырабатывать гормон дофамин, а когда мы засыпаем — серотонин. Таким образом, за это время, пока мы просыпаемся и снова засыпаем, у нас постоянно идет перебой одного гормона другим. Думаем, что Вы сами прекрасно понимаете, что это сильно сказывается на работе нашего мозга.

Повышается чувство тревоги

6 Причин, почему сон с телефоном может быть опасным для здоровья

Дело в том, что исследователи пришли к выводу, что более 60% жителей России находятся с включенным телефоном целые сутки. Это говорит о том, что любое уведомление способно их разбудить ночью. Это, в первую очередь, влияет на психику человека, ведь он просыпается или вздрагивает от таких звуков. Это все может привести к очень серьезным проблемам, которые связаны с мозгом, психикой и всеми органами человека.

Бессонница и раздражительность

6 Причин, почему сон с телефоном может быть опасным для здоровья

Тут все очень просто. Мы с Вами сидим в телефоне до самого последнего момента, пока просто не заснем. Это очень сильно влияет на наш режим сна. Ведь наш организм просто не успевает расслабиться без влияния от телефона и хорошо подготовиться ко сну. Наш организм возбуждается от социальных сетей и самого телефона и не может потом полностью расслабиться.

Синий свет, который излучает ваш смартфон, вреден не только для вашего зрения, но и для вашего мозга. Мелатонин — это гормон, отвечающий за контроль цикла сна и бодрствования. Поэтому, когда в вашем теле он заканчивается, вы можете испытывать бессонницу, усталость в течение дня и раздражительность.

Электромагнитное излучение

6 Причин, почему сон с телефоном может быть опасным для здоровья

Об этом знает каждый, ведь уже было проведено массу исследований по этому поводу. Научно доказано, что излучение телефона влияет на работу органов. Это может привести к болям в голове, тошноте, а в серьезных случаях даже к бесплодию у женщин.

Телефон может поджечь подушку

6 Причин, почему сон с телефоном может быть опасным для здоровья

Многие пользователи сотовых телефонов настолько привязаны к своим девайсам, что спят с ними даже под подушкой. В результате этой привычки зарегистрированы случаи поджога постельного белья и подушек.

Поэтому, пока вы спите, рекомендуется выключить приемопередатчик вашего мобильника, оставив его в «режиме полета». Или еще лучше — выключить его, потому что при включенном сотовом телефоне он излучает электромагнитное поле, которое отрицательно воздействует на весь организм в целом.

На батареях большинства производителей присутствует сообщение о том, что существует опасность возгорания, если они хранятся под постельным бельем.

Ухудшение здоровья из-за излучаемой радиации

6 Причин, почему сон с телефоном может быть опасным для здоровья

Как правило, мобильные телефоны издают излучение из-за сигнала передачи от 900 МГц и выше. Из-за этого хранение мобильных близко к голове в течение длительного времени может привести к головным болям, мышечным болям и другим сложным проблемам со здоровьем.

Поэтому, мы рекомендуем отключить не только ваш телефон, но и всю электронику за два часа до сна. И если возможно, храните телефоны и ноутбуки в другой комнате, чтобы вы могли хорошо выспаться.

Мы надеемся, что мы смогли до Вас достучаться, и Вы будете беречь свое здоровье!

Использованные источники: [1], [2], [3]


Другие интересные статьи:

Добавить комментарий